پایگاه فرهنگی دیدِبان

شنای تیرانداز با دار حلقه یکی از شناهای بسیار سخت است که نیاز به آمادگی جسمی دارد. بنابراین اگر حرکت‌های شنای قبلی که در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» تقدیم تان کرده ایم را فرا گرفته اید و ورزیده شده اید، پیشنهاد می کنیم این شنا را نیز تجربه کنید